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研究顯示常吃梨可預防膀胱疾病
1.梨。梨是一種高鹼性食物，有助於平衡體內酸性消化系統，進而防止膀胱疾病。
2.全谷食物。全谷面包和燕麥片之類的食物富含膳食纖維，因而有益膀胱健康。成年人每天攝入25克膳食纖維，可以保證消化系統順暢，減輕膀胱壓力。
3.水。每天喝8—10杯水有助於保持體內清潔。保持體內水分充足是保持膀胱健康的關鍵。
4.酸奶。瑞典研究發現，每天喝兩杯酸奶可以使膀胱癌危險降低40%。另外還可以降低女性黴菌感染幾率。▲
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