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【清腸瘦身蔬果汁】

材料：    中型紅色甜菜根1個、胡蘿蔔1條、西洋芹1根、鳳梨2片、奇

異果2個、檸檬1顆。

配料：   蒸餾水2杯、蒜頭1小瓣、葫蘆巴粉1/2小匙、小茴香粉1/2小

匙、亞麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海鹽水1/2小匙、香

菜6小枝、薑5片、枸杞3大匙。

作法：

1.甜菜根、奇異果去皮切塊、胡蘿蔔切塊、西洋芹切段、檸檬擠汁備

用。

2.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有材料，一同攪

打成汁即可。

【改善骨質疏鬆的堅果奶】

材料：1/4杯杏仁﹝約60克)、1/4杯南瓜子﹝約60克)、1/4杯亞麻子

﹝約60克)、2小匙蜂花粉、1/4杯芝麻﹝黑、白芝麻都可以，約60克)、

2杯蒸餾水 。

作法：

1.將杏仁、南瓜子、亞麻子和芝麻先泡水約4小時備用。

2.把所有泡軟的果仁和其他材料，全部放入三匹馬力以上的蔬果機

內，攪打至濃稠汁液狀即可。

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【平衡血糖血壓蔬果汁】

材料：中型紅色甜菜根1/2個、胡蘿蔔1條、大黃瓜1條、君達菜或地

瓜葉1大葉﹝由根到葉)、玉米一根﹝黃白皆可)、蕃茄2個、檸檬1顆。

配料：蒸餾水2.5杯、老薑5片、亞麻子3小匙、枸杞3大匙、蜂花粉2

小匙、丁香粉1/4小匙﹝或葫蘆巴粉1/2小匙或肉桂粉1/4小匙)

作法：

1.甜菜根去皮切塊、胡蘿蔔及蕃茄切塊、大黃瓜不去皮切片、玉米削

下玉米粒、枸杞泡熱水備用。

2.檸檬削去外皮，保留白色纖維和果肉，不去籽。

3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，再放入所有蔬果及配料，

一同攪打成汁即可。

【窈窕茶飲：薄荷桑椹茶】

材料：葛根3錢、桑椹3克、磨碎決明子3錢、黃耆2錢、丹參2錢，茯苓

3錢、檸檬草2湯匙、檸檬2片、適量甜菊葉。

作法：

1.全部材料分為2份，每份加350㏄熱水沖泡

2.燜約5~10分鐘，過濾後即可飲用。（1天可喝2份）

功效：增強新陳代謝、促進血液循環、降火氣、消血脂、消食積、

去除水濕，一般人均可飲用。

【糖尿病茶飲--茉莉青草茶】

材料：茉莉花2湯匙、石斛2錢、粉光參3錢、馬鞭草1.5錢、黨參3錢，

玉米鬚3錢，適量龍舌葉及甜菊葉。

作法：

1.茉莉花、甜菊葉及馬鞭草除外，其餘中藥材放入紗布袋中。

2.加1500cc水，熬煮45分鐘，去除紗布袋，沖泡其餘材料，即可代茶飲用﹝2天份)。

功效：滋陰補氣，生津止渴，明目活血。

【補骨生髓雞湯】

材料：天冬1兩、雞血藤3錢、刺五加5錢、川七1.5錢、蜜棗1顆、雞翅6

隻、蛤蠣1斤、泡軟竹笙1碗、蔥一支、薑三片、米酒2湯匙及適量鹽。﹝4~5人份)

作法：

1.雞塊川燙去血水，蛤蠣泡水使吐出砂粒。

2.將全部藥材放入紗布袋中，蛤蠣除外，其餘材料一同放入鍋中。

3.加入3000㏄水及調味料，待雞肉熟後，加入蛤蠣，熟後即可食用。

功效：強壯骨質，活血消脂

資料來源:『國民大會』製作單位

《你知道生不出來有多苦嗎？》

【助孕求子蛤士蟆湯 】

材料：蛤士蟆1錢、熟地黃3錢、枸杞子3錢、菟絲子3錢、懷牛膝3錢、山茱萸3錢、山藥5錢煮成藥汁200cc、水500CC、紅棗20公克、薑一片、冰糖適量 。

作法：

1.蛤士蟆用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。

2.取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑及做法1的材料後，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻後，最後放進冰箱冷藏至冰涼即可。

功效：

滋補肝腎，調養精血。

加減：

1.肺熱而煩者：加麥門冬。

2.心熱而煩者：加玄參。

3.骨蒸勞熱：加地骨皮。

4.血虛者：加何首烏、黃精。

5.氣虛者：加人參、黃耆。

服用方法：可當點心每天服用，一天約兩次左右即可。

【生男中藥妙方】

材料：黃耆3錢、黨參5錢、枳?2錢、沉香2錢、玉竹3錢、芍藥3錢、甘草2錢、胡桃2錢、川芎2錢。

作法1：五碗水約1000CC煎成一碗300CC。喜濃湯者，可三碗水煎成一碗。

作法2：將藥材磨成粉，分成3～5天，三餐飯後服用。

服用方法：月經來第一天服用（一個月只吃一帖）

【生女中藥妙方】

因為重男輕女的關係，坊間流行的生女秘方很少，以下就稍介紹幾方，並配合準媽媽的月經周期來服藥所以也有調經助孕的功效：

☆月經後第2-3天服用5-7劑：

【藥方一】當歸3錢、炙黃耆5錢、黨蔘5錢、川芎3錢、香附3錢、益母草3錢、白芍3錢、熟地4錢、白朮4錢、黨參6錢、杜仲5錢、菟絲子5錢、茯苓4錢、陳皮4錢、甘草1.5錢。

☆服前方後休息7天後再服下方5-7劑：

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