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如何防止腦痿縮
預防腦萎縮，還應該積極防治某些全身性疾病，如控制血壓、血糖，改善營養結構，糾正不良生活習慣，調節個人情緒，積極參加各種社會作用中等。
下列食物可防治腦萎縮老年性癡呆。
富含核酸的食物
核酸是構成生物細胞最重要的物質基礎。核酸能修復病態遺傳基因，促進新生細胞的分裂，活化腦細胞，防止腦細胞萎縮，調節營養平衡，益智抗衰老。成年人每天需要核酸1~1.5克，可以完全從食物中獲得。含有核酸的食物主要有豆類如大豆、綠豆、碗豆、扁豆、蠶豆、赤豆；其次是鰻魚、烏賊魚、沙丁魚、蝦、牡蠣、貝類；蔬菜中的胡蘿卜、白蘿卜、洋蔥、韭菜、菠菜、芹菜、竹筍、蘑菇、木耳，還有乾果中的大棗、桂圓。老年人補充核酸宜多選吃豆類和蔬菜。
富含鈣的食物
新近日本學者發現，當人體缺鈣和患骨質疏松症後，體內副甲狀腺激素分泌增加，會殺死腦神經細胞，並因此而導致老年性癡呆的發生。
補充足夠的鈣，血液中鈣濃度就會抑制副甲狀腺激素分泌，並阻止進入大腦，從而起到保護腦細胞的作用。富含鈣的食物有蝦皮、牛奶、豆漿等，尤其是豆腐煮魚極有利於鈣的吸收，有利於防治骨質疏松症。
富含微元素硒、錳的食物
硒是谷胱甘肽還原酶的生要組成部分，可保護腦細胞膜不受過氧化物的損害，還能加強維生素E維持腦細胞正常分裂，延長細胞壽命的作用。錳能維持腦細胞的正常功能，缺錳會引起記憶力減退，智力呆滯。富含硒的食物有魚、蝦、洋蔥、大蒜；富含錳的食物有茶葉、河蚌、蓮子、核桃等。
下列食物可防治腦萎縮老年性癡呆。
富含核酸的食物
核酸是構成生物細胞最重要的物質基礎。核酸能修復病態遺傳基因，促進新生細胞的分裂，活化腦細胞，防止腦細胞萎縮，調節營養平衡，益智抗衰老。成年人每天需要核酸1~1.5克，可以完全從食物中獲得。含有核酸的食物主要有豆類如大豆、綠豆、碗豆、扁豆、蠶豆、赤豆；其次是鰻魚、烏賊魚、沙丁魚、蝦、牡蠣、貝類；蔬菜中的胡蘿卜、白蘿卜、洋蔥、韭菜、菠菜、芹菜、竹筍、蘑菇、木耳，還有乾果中的大棗、桂圓。老年人補充核酸宜多選吃豆類和蔬菜。
富含鈣的食物
新近日本學者發現，當人體缺鈣和患骨質疏松症後，體內副甲狀腺激素分泌增加，會殺死腦神經細胞，並因此而導致老年性癡呆的發生。
補充足夠的鈣，血液中鈣濃度就會抑制副甲狀腺激素分泌，並阻止進入大腦，從而起到保護腦細胞的作用。富含鈣的食物有蝦皮、牛奶、豆漿等，尤其是豆腐煮魚極有利於鈣的吸收，有利於防治骨質疏松症。
富含微元素硒、錳的食物
硒是谷胱甘肽還原酶的生要組成部分，可保護腦細胞膜不受過氧化物的損害，還能加強維生素E維持腦細胞正常分裂，延長細胞壽命的作用。錳能維持腦細胞的正常功能，缺錳會引起記憶力減退，智力呆滯。富含硒的食物有魚、蝦、洋蔥、大蒜；富含錳的食物有茶葉、河蚌、蓮子、核桃等。
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